#13: 对生命和工作的深度复盘给我的启示是什么？| What I Learned from Deeply Reflecting on Life and Work

2025年5月5日，我重新启动了MEEEI播客频道。这是一段真实而深刻的独白，一段属于我人生下半场的新起点。

在这一集中，我分享了过去半年我为什么暂停播客的原因，包括身体的挑战、生活的反思以及一次可能改变命运的健康警告。面对生命的未知，我重新审视了自己的人生、梦想和使命，也坚定了用真诚的声音继续陪伴你的决心。

你将听到：

• 我如何走出身体和心理的低谷
• 对生命、工作的深度复盘
• 我的成长与挣扎，我的播客与写书计划
• 未来一年的梦想与目标：播客、写书、家庭系统排列、深度学习和极简生活

这是一集未经剪辑的发自我的内心的真情流露，也是一封写给你的邀请信。如果你也在人生的某个阶段感到迷茫、挣扎，或渴望改变，希望这集播客将带给你共鸣、力量与陪伴。

如果你觉得这个播客让你有所收获，也欢迎你在 Patreon 上支持我的创作——每一杯咖啡的价格，都是对我持续创作的鼓励： 

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On May 5th, 2025, I officially relaunched the channel. This episode is a heartfelt and profound monologue—marking a new beginning in the second half of my life.

In this episode, I share the reasons why I paused the podcast over the past six months: physical challenges, deep personal reflection, and a health scare that could have changed everything. Faced with life’s uncertainties, I took the opportunity to reevaluate my journey, my dreams, and my purpose—and I’ve become even more committed to using my voice, sincerely and authentically, to walk alongside you.

You’ll hear:
 • How I emerged from both physical and emotional lows
 • A deep reflection on life and work
 • My growth and struggles—and my plans for podcasting and writing
 • My goals for the coming year: podcasting, writing a book, family constellations, deep learning, and simple living

This is a raw, unedited sharing straight from my heart—an invitation to you.
 If you're in a moment of uncertainty, struggle, or longing for change, I hope this episode will offer you resonance, strength, and a sense of companionship.

If you find value in this podcast, you're warmly invited to support my work on Patreon — even the price of a coffee can be a meaningful encouragement for me to keep creating:
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你可以通过以下平台收听MEEEI播客 ：

🎧BuzzSprout: https://meeeipodcast.buzzsprout.com

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/4GEJqw9hK0jEpG8NJcXuIn   

🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%F0%9F%8C%B8meeei%F0%9F%8C%B8-podcast-for-overseas-chinese-parents-of-teenagers/id1744126436?i=1000654148499

Transcript

Mei (00:05.358)

您 好 歡迎 收 聽 今天的 播 客 今天 是 20 25 年 5 月 5 號 今天的 播 客 是 比較 特別 的 播 客 如果你 去 年 關 注 我的 播 客 的話 你 可能 也 已經 發現 了 我 從 去 年 年 底 就 沒有 上 傳 新 的 播 客 我 停 止 了 上 傳 播 客 有一 些 原因 主 要 的 原因 是 因為 我 去 年 編 輯 很多 播 客 包括 自己 工作 上

用 的 時間 也 挺 多 的 所以 我的 右 手 的 手 腕 就 重 複 性 腦 損 之後 損 傷 的 挺 厲害 的 所以 很 長 時間 都 不能 再 用 鼠 標 不能 再 做 什麼 的 包括 在 手 機 上 打 字 都是 痛 的 所以 我的 手 腕 就 逼 著 我 停 止 了 做 我的 播 客 雖 然 說 我 特別 特別 喜歡 做 播 客 然後 跟大家 分享

很多 我覺得 有 意 義 的 東西 而且 去 年 年 底 我也 採 訪 了 德 國 的 洪 菲 博 士 和 尋 容 兩 位 心 理 醫 生 他們 也 分享 了 非常 有 趣 的 東西 但是 我 因為 一直 不能 再 去 做 電 腦 後 面 持 續 的 做 很多 工作 所以 他們 跟我 分享 東西 我的 這 兩個 採 訪 都 沒有 時間 去 編 輯 了 能 夠 分享 給 大家

我覺得 挺 遺 憾 的 因為 我覺得 我 幾 乎 每 個 星 期 都 會 有 很多 的 時 刻 想 著 如果 我 能 把 這個 分享 給 你 多 好 分享 給 你們 就是 能 夠 幫 助 你們 能 夠 把 我 學 到 的 東西 我 去 年的 這 半 年 就是 今年 不是 去 年 今 年的 這 過去 的 這 五 個 月 跟 很多 非常

優 秀 的 老師 學 了 很多 有 趣 的 東西 我 都 經 常 想 如果 能 把 這些 東西 都 分享 給 大家 多 好 你們 可以 通 過 我的 分享 去 採 用 一些 東西 能 夠 用 到 你們 的 生活 當 中 去 幫 助 你的 家 庭 成 長 你 自己 成 長 我覺得 特別 遺 憾 一直 在 期 待 我的 手 恢 復 但是 每 個 月 做 理 療 依 然 沒有 恢 復 所以 可以

Mei (02:28.238)

大家 可以 想 像 我覺得 挺 受 挫 的 在 這 件事情 上 在 這個 同 時 呢 兩個 星 期 以前 我 還 遇 到了 新 的 挫 折 就是 我 這 段 時間 身 體 有點 不 適 後 來 去 看 了 家 庭 醫 生 呢 他 就 擔 心 我是 不是 會 有 癌 症 還是 有 什麼 的 跡 象 所以呢 他 就 讓 我 去 醫 院 做 深 度 的 檢 查 所以 當 這個 家 庭 醫 生 讓 我 去 做 檢 查 的 這個 時候 就

突 然 就 像 一個 警 鐘 讓 我 突 然 意 識 到 人 的 一 生 可能 一下 子 就會 面 臨 一個 生 一 死 的 挑 戰 從 來 沒有 遇 到 過 這樣的 情況 而且 我是 一個 生活 非常 健 康 很 樂 觀 我的 生活 習 慣 特別 好 就是 每 天 都 挺 滋 養 自己 的 這樣 一個 人 我就 特別 不 解 然後 呢

包括 孩子、 我 老 公, 我們 沒有 跟 任 何 人 說 但是 我的 兩個 女 兒 也 挺 擔 心 的 就 覺得 媽 媽 那麼 健 康、 那麼 樂 觀 她 是 我們 家 的 小 太 陽 她 又 做 那麼 多 好 事 怎麼 會 不 可能 得 這樣的 病 結果 最後 去 檢 查 了 一點 問題 都 沒有 所以 大家 儘 管 放心 但是 呢 在 去 等 待 檢 查 的 這 一個 星 期 呢

對 我 自己 來說 是 心 理 鬥 爭 特別 複 雜 的 一個 星 期 心 理 鬥 爭 主 要 是 我在 復 盤 我的 人 生 我在 想 如果 下 個 星 期 去 檢 查 了 我 需要 把 一個 噩 耗 告訴 我的 中國 的 家 人 或者 告訴 我的 朋友 我的 家 人 的時候 我的 一 生 過 的 我 都是 怎麼 過來 的 我 這 52 年

我是 怎麼 活 著 的 我 有沒有 什麼 遺 憾 我 對 自己 的人 生 如果 我 來 重 新 評 判 我的 人 生 的話 我覺得 有沒有 活 得 很 值 所以 我 深 度 的 復 盤 就 在 這種 很 古 怪 的 情況 下

Mei (04:49.774)

去 覆 盤 了 我的 人 生 後 來 我在 想 到 最後 的話 我覺得 我 自己 的人 生 過 的 挺 值 得 我就 在 想 我 給 所有 我 愛 的人 都 付 出 了 很多 的 愛 包括 我的 家 人 我的 朋友 我的 同 事 跟我 合 作 的 工作 上 的 義 務 上 的 這些 part ner 跟 他們 建 立 了 很 深 厚 的 友 誼 包括

如果 你們 是 來 參 加 我的 工作 坊 的 家 長 我覺得 我 跟 你們 在 一起 度 過 了 非常 美 好的 時 光 而且 我 非常 珍 惜 跟 大家 在 一起 的 每 一 分鐘 我 都 覺得 是我 做 了 很多 照 亮 了 我的 靈 魂 的 事情 而且 我 一 生 都 沒有 畏 懼 過 然後 想 選 擇 想 改 變 想 改 好

或者 是 在 业 务 上 项 目 上 想 改 变 我 都 从 来 没有 畏 惧 过 都是 勇 敢 的 去 迈 出 新 的 一 步 所以 最 后 想 想 好像 没有 什么 遗 憾 的 唯 一 的 遗 憾 当然 了 就是 因为 我 25 年 以前 移 民 到 荷 兰 来 没有 很多 的 时间 陪 伴 在 我 至 爱 的 父 母 的 身 边 然后 我的 哥 哥 姐 姐 他们 都 特 别 疼 爱 我

所以 我就 覺得 沒有 很多 時間 陪 伴 我 中國 的 親 人 這是 我 最 大的 一個 遺 憾 吧 但是 發 生 了 這 件事情 之後 呢 我 去 醫 院 看 了 醫 生 說 一點 問題 都 沒有 這 可能 是 更 年 期 了 產 生 的 身 體 的 狀 態 但是 是 沒有 任 何 大 問題 的 所以 那個 時候 我 第一 是 覺得

我 一 大 口 氣 一 但是 呢, 在 那個 時候 呢 我就 在 想 好像 就 感覺 在 灰 濛 濛 的 過 了 一個 星 期 好像 感覺 自己 一下 子 重 生 了 我有 得 到了 一個 新 的 機會 去 生活 生活 去 把 我 人 生 的 下 半 場 用 更 好的 方 式 呃 去 呈 現 出來 去 過 得 更 好 呃 後 來 我就 所以 我就 在 想 我

Mei (07:12.654)

怎麼 能 把 我 人 生 的 下 半 場 過 得 更 好 呢? 我 還有 什麼 特別 想 做 的 事情 沒有 去 做 有 什麼 阻 礙 著 我 我 沒有 敢 去 做 的 事情 如果 我 現在 去 更 好的 擁 抱 生 命 的話 我要 去 做 什麼 所以 今天的 這個 播 客 呢 也 就是 我 去 復 盤 了 過去

擁 抱 了 未 來 之後 產 生 的 一個 念 頭 因為 我 一直 都 特別 喜歡 幾 個 我 關 注 的人 荷 蘭 人、 英 國 人 他們 都 用 非常 自 然 的 方 式 分享 他們 生活 的 點 滴 我 跟 著 他們 學 到了 很多 的 東西 成 長 了 很多 而且 我 特別 喜歡 他們 那 種 就是

一點 都 編 輯 的 就是 每 天 聽 到 的 就是 她 真 實 的 她 的 那 種 場 景 我 一直 覺得 我 好 羨 慕 能 夠 他們 能 夠 那麼 真 實 的 呈 現 自己 但是 我 為什麼 就 沒有 勇 氣 去 用 這樣的 方 式 呃 去 呈 現 我 自己 呢 所以 當 我 獲 得 重 生 了 我在 想 我 決 定 去

勇 敢 的 去 做 這樣的 播 客 讓 大家 聽 到 一個 真 實 的 我 包括 我 用 詞 發 音 不好 不對 包括 我有 時候 不知道 說 什麼 了 都是 真 實 的 我 所以呢 今天 你們 聽 到 的 就是 一個 真 實 的 我 真 實 的 播 客 以 後 呢 我也 打 算 只 做 播 客 了 我在 一 步 錄 視 頻 了 第一 是 我的 手 不能 做 很多 的 工作 第二 的話

我也 不 喜歡 錄 視 頻 這樣的 工作 所以 我 打 算 用 我的 話 語 陪 伴 你 邀 請 你 跟我 一起 成 長 因為 我 決 定 做 新 的 播 客 也 讓 我 意 識 到 更 有 意思 的 事情 可能 是 能 夠 跟大家 一起

Mei (09:32.814)

去 規 劃 我們 的人 生 去 成 長 去 實 現 我們的 夢 想 因為 我們 大家都 有 不同 的 夢 想 我 還有 很多 夢 想 渴 望 去 實 現 如果 我 能 用 我的 播 客 去 跟大家 分享 我的 這些 夢 想 我 都 在 學 習 一些 什麼 樣 的 東西 去 怎麼 改 變 我的 生活 去 實 現 我的 這些 夢 想 或者 在

在 這個 歷 程 當 中 大家 能 夠 獲 得 一些 對 你們 有 意 義 的 知 識 點 或者 工 具 或者 技 能 能 夠 幫 助 到 你們 所以呢 我的 這個 新 的 播 客 的 模 式 呢 就是 我有 靈 感 的時候 被 觸 動 的時候 我就 打 開 我的 手 機 或者 打 開 我的 麥 克 就 給 大家 錄 一個 播 客 分享 一下 我 那個 時 刻 的

一些 想 法 我覺得 這 也是 可能 這樣的 播 客 會 更 真 誠 也 更 真 實 因為 那 一 刻 產 生 的 深 層 的 一些 領 悟 或者 一些 感 情 的話 那 才 是 沒有 經 過 過 例 的 很 真 實 的 呈 現 出來 或者 對 大家 也 會 有 些 幫 助 所以呢 在 聽 我的 這個 播 客 的 過 程 當 中 呢

我也 邀 請 你 去 思 考 你的 人 生 包括 到 現在 我 復 盤 了 我的 人 生 去 思 考 了 我覺得 遺 憾 的是 什麼 我想 改 變 的是 什麼 我 希望 你 也 能 夠 停 下來 去 想 一 想 去 看 一 看 去 規 劃 一下 我想 怎麼 把 我 自己 的人 生 過 得 更 精 彩

在 這裡 呢, 我就 想 今天的 這個 播 客 呢 可能 比較 有 意思 的話 就是 跟大家 分享 一下 我 過去 做 了 一 年 我 放 棄 了 我 25 年的 這個 商 務 諮 詢 的 工作 來 做 這個 教 練 來 幫 助 很多 人 成 長 很多 家 庭 成 長 我的 這一 年的 收 穫 是什麼 我 遇 到 的 挑 戰 是什麼

Mei (11:52.59)

因為 我 上 個 星 期 就是 得 到了 醫 院 的 消 息 我 沒有 任 何 的 病 的時候 我就 做 到 電 腦 面 前 反 思 了 我 這一 年的 所有 的 收 穫 我的 人 生 然後 呢 寫 了 很多 我的 反 思 這一 年 呢 我在 想 可能 你們 很多 人 也 會 想 著 我要 去 改 變 我的

我知道 來 參 加 我的 工作 坊 的 很多 人 也 覺得 很 愁 處 你們 想 改 變 你們 的人 生 想 去 做 別 的 事情 但是 很多 時候 沒有 勇 氣 我也 經 歷 我 也是 有 很多 這樣的 時 刻 的 包括 去 年 我 放 棄 了 我 25 年的 商 務 諮 詢 的 工作 來 做 這個 教 練 當 時 是 想 了 很多 很多 因為

至 少 在 從 前 的 職 業 裡 頭 我有 25 年的 經 驗、 人 脈 但是 呢 我 現在 來 做 這個 教 練 我 又 不是 心 理 專 家 我 又 不是 心 理 醫 生 我 又 沒 學 到 心 理 學 我 怎麼 來 把 我 這個 職 業 做 得 更 好 但是 呢 當 時 我就 覺得 深 刻 的 這是 我 靈 魂 的 呼 喚

我 一定要 去 應 答 我 靈 魂 的 互 換 我 會 過 得 更 快 樂、 更 充 實、 更 滿 足 而且 我也 覺得 我的 這種 勇 敢 的 行 為 也 會 激 勵 我的 孩子 們 去 發現 他 人 生 的 意 義 是什麼 去 勇 敢 地 邁 出 很多 步 伐 去 改 變 他們 的人 生

不要 被 其 他 看 似 完 美 的 很 美 好的 東西 抓 住 了 就是 不 敢 放 手 所以呢 我 去 年 放 棄 了 這個 我 25 年的 工作 來 做 教 練 是 一個 非常 大的 抉 擇 在 我的 人 生 當 中 因為 這個是 徹 底 跨 界 的

Mei (14:17.838)

在 此 之前, 我的 商 務 諮 詢 工作 中, 我是 在 項 目 上 不 斷 轉 型 的。 我 做 了 很多 年的 商 務 的 國 際 貿 易 的 商 務 諮 詢, 後 來 又 做 了 很多 年的 馬 術 培 訓, 包括 馬 術 教 程 的 這些 商 務 諮 詢。 最後 十 年, 我就 轉 到了 做 人 才 培 養。

技 能 培 養 和 各 個 中 學 大 學 的人 才 的 教 育 創 新 人 才 培 養 的 方面 的 項 目 在 工作 上 轉 型 不是 很 難 因為 基本 的 技 能 都是 一樣 的 但是 我 現在 從 商 業 轉 到 幫 助 人

做 教 練 的 工作, 這是 一個 很 大的 轉 型 去 年 轉 型 之後, 從 去 年 5 月 份 開始 了 我的 這個 媒 社 區 的 構 建 也 做 了 很多 的 嘗 試 也 發現 了 好 多 東西 並 不是 很 成 功 的 然後 也 放 棄 了, 不 斷 的 在 改 變 然後 呢, 我覺得 最 重要 的 就是

當 你 轉 型 到 一個 新 的 職 業 裡 頭 的時候 最 重要 的是 你要 去 提 高 你的 技 能 所以 對 我 自己 來說 雖 然 在 商 業 模 式 上 我 沒有 一下 子 找 到了 適 合 自己 的 商 業 模 式 但是 過去 的 這一 年 呢 我的 技 能 的 成 長 是 非常 非常 讓 我 自己 覺得 很 滿 意 的 因為 我 做 了 很多 很多 的

在 這些 工作 坊 當 中 我有 機會 把 自己 學 的 知 識 整 理 了 做 成 很 好的 練 習 去 分享 給 來 參 加 我 工作 坊 的人 們 在 這個 當 中 我也 看到 了 什麼 練 習 效 果 比較 好 什麼 練 習 效 果 沒有 那麼 好 然後 每 次 工作 坊 我有 不 斷 的 改 進 我 讀 到 的 書 學 到 的 一些 課 程 我 又 把它 融 合 進 去

Mei (16:42.35)

所以 自己 也是 不 斷 在 改 進 的 過 程 當 中 在 此 當 中 呢 我 還 發現 了 就是 在 工作 坊 當 中 我 得 到了 很多 機會 能 夠 真 正 的 去 在 這樣的 一個 群 體 裡 頭 去 輔 導 特 定 的 家 長 他 提 出 他的 挑 戰 我 能 夠 用 能 夠 用 很 好的 方 式 去 支持 他 幫 助 他 然後 呢 再 次 同 時 也 幫 助 到 整 個 群 體 的人

我 特別 享 受 這個 過 程 所以 這 幾 年 做 這個 工作 坊 我 已經 做 了 快 四 年 了 但是 在 這個 個 案 上 是 今年 從 去 年 才 開始 真 正 的 涉 入 個 案 的 在 個 案 上 的 發 展 我也 覺得 我 自己 應該 是 挺 滿 意 的 就是 因為 慢慢 的

越 來 越 多 的人 來 找 我 做 個 案 包括 一些 荷 蘭 的 機 構 他們 不能 解 決 的 中國 家 庭 的 問題 他們 也 會 來 找 我 了 都是 這個 發 展 是 非常 緩 慢 的 但是 我也 非常 享 受 做 個 案 的 這個 過 程 因為 真 正 的 做 個 案 的時候 你 能 夠 把 全部 的 時間 都 聚 焦 在 這個 人 身 上 可以 看到 他 需要 什麼 就是 能 夠 把 我 這些 年 學 習 的 積 累 的 東西 各 種 各 樣 的

療 癒 的 方 法 或者 是 成 長 的 方 法 都 分享 給 他們 所以 能 夠 幫 助 到 這些 人 我覺得 也是 讓 自己 覺得 很有 意 義 的 事情 所以 這 兩 方面 的 技 能 的 成 長 我覺得 都 在 持 續 不 斷 的 挑 戰 自己 包括 我的 工作 坊 之後 一些 家 長 有 很 大的 挑 戰 我 都 跟 他們 會 有一 些 單 獨 的

然後 跟 他們 會 進 行 一些 交 談 在 這些 交 談 當 中 我也 能 夠 很 好的 去 用 我的 知 識 去 幫 助 他們 所以 我覺得 你要 跨 界 去 做 一 件 新 的 做 一個 新 的 職 業 的話 你 自己 的 技 能 知 識 的 積 累 這是 最 重要 的 我 特別 相信 當 你 特別 優 秀 的時候 在 那個 行 業 裡 頭

Mei (19:04.686)

你的 知 識 和 技 能 非常 達 到了 一定 的 水 平 的時候 你 根 本 不用 擔 心 沒 人 來 找 你的 所以 對 我 自己 來說 包括 在 家 庭 系 統 排 列 上 我 今年 結 束 了 我 過去 這 兩 年 非常 深 度 的 學 習 跟 很多 很多 的 老師 在 荷 蘭 的 各 種 各 行 各 就是 很多 知 名 的 這些 排 列 師 我 都 去

跟 他們 學 習 了 看到 了 各 個人 的 排 列 模 式 然後 呢 我 一直 都 在 跟 我的 學 習 的 所有 這些 老 時 代 的 學 生 都 在 做 練 習 都 在 不 斷 的 練 習 我們的 技 能 所以 我就 覺得 包括 在 特別 是 在 家 庭 系 統 排 列 的 這個 知 識 領 域 呢 你 僅 有 理 論 知 識 是 不 夠 的 這是 一個 就 像 手 藝 一樣 的 一個 技 能

你 一定要 去 練 習 不 斷 的 去 排 列 所以 我就 每 個 星 期 我 幾 乎 每 個 星 期 都 去 參 加 一個 荷 蘭 的 排 列 師 的 排 列 這個 星 期 五 我 還 將 去 參 加 馬 匹 的 參 與 進 來 的 排 列 所以 我也 參 與 了 各 種 各 樣 的 包括 一些 機 構 的 荷 蘭 的 政府 機 構 的 這些 排 列 包括 各 種 各 樣 的 企 業 的 排 列

都 去 參 加 了 所以 從 各 各 樣 的 角 度 呢 你 學 到了 很多 東西 然後 這些 排 列 師 他們 怎麼 排 列 你 從 他們 身 上 學 到 的 很多 東西 而且 你 自己 去 都 要 做 代 表 所以 做 代 表 的時候 也是 練 就 你的 身 體 的 感 知 力 的 一個 很 好的 一個 模 式 因為 在 做 代 表 的時候 你要 完全 能 夠 感 應 到 你 身 體 裡 的 反 應 能 夠 真 正 的 呈 現

那個 排 列 需要 呈 現 的 東西 所以 這 兩 年的 學 習 也是 給 我 自己 很多 很多 的 收 穫 很多 很多 的 動 產 所以 我 特別 希望 在 我 未 來 的 這個 播 客 裡 頭 能 夠 跟大家 一點 點 的 分享 我 學 到 的 這些 東西 希望 對 大家 有 所 幫 助

Mei (21:26.99)

然後 說 到 我 過去 這一 年的 收 穫 在 技 能 上、 自 我 成 長 上 我覺得 是 非常 收 穫 很多 的 一 年 而且 我 對 自己 的 成 長 也 感 到 非常 滿 意 在 商 業 模 式 上 我 還 在 探 索、 在 摸 索 但是 我覺得 我 自己 跨 界 轉 行 我 對 自己 過去 一 年

包括 在 商 業 上 接 到 的 項 目、 個 案 都 感 到 非常 滿 意 慢慢 繼續 成 長, 繼續 摸 索 在 這一 方面 說 到 這個, 這是 我 復 盤 過去 但是 呢, 我 這 段 時間 也 思 考 了 我要 怎麼 去 推 進 我的 工作 包括 去 實 現 我的 新 的 目 標

因為 未 來 的 一 年, 我 希望 能 夠 把 我的 學 習 的 知 識 通 過 更 多 的 播 客 分享 給 大家 因為 我覺得 分享 播 客 的 這個 過 程 當 中 也是 我 從 前 整 理 思 維 再 學 習 的 一個 過 程 對 我 自己 的 技 能 的 成 長 對 知 識 的 整 理、 知 識 點 的 闡 述 都是 非常 好的 鍛 鍊 所以 我想 用 這個 播 客 來

跟你 们 一起 成 长 然后 同 时 也 帮 助 我 自己 得 到 更 深 层 次 的 成 长 这是 第一 第二 的话 我 希望 能 把 更 多 的 时间 放 在 完成 我 自己 在 写 的 这 本 书 上面 我 从 三 年 以前 就 开始 在 采 访 我的 家 人 爸爸 妈 妈 在 写 一 本 他们 人 生 的 书 因为 我觉得 我 爸爸 妈 妈

激 勵 了 我 去 做 很多 有 意 義 的 事情 他們 是 我的 insp iration 他們 是 給 我 很多 很多 的 靈 感 而且 呢, 當 我 現在 五 十 多 歲 來 真 正 感 受 到 我 靈 魂 的 呼 喚 的時候 我 更 覺得 我 爸爸 媽 媽 為 我的 尋 找 到 靈 魂 的 呼 喚 奠 定 了 一個 很 堅 實 的 基 礎

Mei (23:54.478)

因為 他們 一 生 都 我 爸爸 是 個 醫 生 我 媽 媽 是 個 護 士 但是 特別 是我 爸爸 把 他的 一 生 都 奉 獻 給 了 鄉 村 醫 療 雖 然 說 他 後 來 就 不 斷 的 不 斷 的 升 職 然後 到 各 各 樣 的 醫 院 當 院 長 然後 呢 我們 從 小 村 莊 到 縣 裡 到 市 裡 我 爸爸 也 不 斷 的

在 成 長 但 到 最後 他 還是 放 棄 了 他 在 市 裡 頭 當 醫 院 裡 頭 當 院 長 的 身 份 回 到 鄉 村 裡 去 為 那 些 農 民 就是 沒有 什麼 醫 療 條 件 的 那 些 人 去 提 供 很多 的 醫 療 服 務 所以呢 我覺得 他們 的人 生 非常的 激 勵 我 而且 讓 我 看到 了

你 真 正 的 無 私 的 奉 獻 去 為 別 人 奉 獻 然後 去 幫 助 別 人 跟 那 些 人 建 立 真 正 的 心 靈 的 鏈 接 對 治 癒 別 人 是 多 麼 有 幫 助 的 因為 我 爸爸 媽 媽 都 在 治 癒 別 人 但是 是 用 醫 療 的 方 式 但是 我 看到 他們 對 這些 病 人 那 些 貧 窮 的 山 上 來 的 那 病 人

一 無 所有 的 病 人 能 夠 我們 家 永 遠 都 歡迎 他們 來 跟 我們 吃 晚 飯 在 我 家 住 就是 我 爸爸 媽 媽 特別 的 無 私 去 這樣 幫 助 他們 我 看到 了 我 一 生 看到 的 這些 東西 我 現在 才 感覺 到 這是 多 麼 偉 大的 財 富 所以呢 三 年 以前 我就 開始 在 採 訪 他們 寫 這個 書 當 時 是 因為 我 爸爸 在 新 冠 的時候 得 了

脑 梗 我 当 时 特 别 怕 失 去 他 我就 特 别 想 把 他 的人 生 的 故 事 留 下 来 所以 从 那个 时候 我就 含 着 眼 泪 的 开始 采 访 我 爸爸 结 果 后 来 我 爸爸 还 好 起 来了 所以 这 些 年 我 一直 都 在 采 访 他们 在 结 合 我 现在 学 习 家 庭 系 统 工作 家 庭 系 统 排 列 的 些 深 度 的 思 考 包括 一些 知 识

Mei (26:13.262)

我 把 所有 東西 都 鏈 接 起來 了 還 包括 我 給 大家 上 課 講 這些 東西 我 自己 的人 生 的 挑 戰 我 女 兒 青 春 期 的時候 叛 逆 的 這個 過 程 突 然 所有 的 東西 都 鏈 接 起來 了 所以 我在 寫 這 本 書 呢 就是 一個 自 我的 療 癒 的 一個 過 程 我 現在 寫 著 寫 著 有 時候 我 女 兒 她 們 回 家 了 看 著 媽 媽 哭 得 稀 里 嘩 啦 的 其實 我是 在 寫 寫 這 故 事 的 燈 當 中 在 聽 我

聽 我 採 訪 我 爸 媽 錄 音 的時候 被 感 動 的 哭 的 所以 想 起 了 很多 小 時候 的 悲 慘 也 想 起 了 很多 小 時候 的 心 酸 然後 聽 到 我 爸 媽 採 訪 的時候 分享 的 東西 讓 我 挺 感 動 的 所以 我 希望 今年 年 底 能 夠 完成 這 本 書 的 寫 作 然後 呢 能 夠 跟大家 分享 我的 這 本 書 講 的 更 是我 人 生 的 故 事 我的 歷 程

我 怎麼 治 癒 了 自己 治 癒 了 自己 童 年的 很多 創 傷 包括 我 女 兒 叛 逆 之後 給 我們 家 庭 帶 來 的 挑 戰 我們 是 用 什麼 樣 的 一些 方 式 方 法 去 從 一個 整 個 家 庭 從 低 谷 從 黑 暗 當 中 走 出來 的 所以呢 就 特別 希望 今年 年 底 能 跟大家 分享 這 本 書 所以 今 年的 對 我 來說 最 重要 的 兩

工作 就是 去 做 我的 播 客 和 寫 我的 書 一些 個 案 的話 他們 來 找 我 我 都 非常 歡迎 還有 我想 還 需要 做 的 一 件 很 重要 的 事情 就是 在 未 來 的 這一 年 裡 頭 我 會 開 很多 的 家 庭 系 統 排 列 的 工作 坊 為什麼 要 開 這些 工作 坊 呢 第一

作 為 一個 家 庭 系 統 排 列 師 你 只有 在 排 列 的時候 你 才 能 更 好 地 提 高 你的 技 能 我 現在 已經 學 習 了 很多 而且 練 習 了 很多 了 在 荷 蘭 人 的 這個 場 域 裡 頭 我覺得 我 應該 把 這個 知 識 帶 到 中國 人 的 場 域 裡 頭 去 跟 我們 母 語 的 這個 場 域 去 做 這樣的 排 列

Mei (28:36.558)

而且 我也 特別 相信 很多 駕 牌 駕 牌 的 這個 過 程 會 幫 助 到 很多 的人 因為 我的 人 生 的 很多 很多 創 傷 都是 在 駕 牌 的 過 程 當 中 包括 駕 牌 學 習 的 過 程 當 中 得 到 的 治 癒 所以 我 特別 希望 能 把 這個 裡面 的 一些 精 髓 一些 知 識 分享 給 大家 其 他 方面 的話 我 現在 在 分享 我的 目 標 所以 剛 才 說 到 一個

我的 播 客、 寫 書 還有 我的 家 庭 系 統 排 列 的 工作 坊 第三 的話 我 特別 希望 就是 我 能 夠 更 多 的 滋 養 我 自己 把 更 多 的 時間 留 下來 滋 養 我 自己 包括 滋 養 我 身 邊 的 我 愛 的人 我的 家 人 我的 丈夫 我的 女 兒 他們 還 希望 能 夠 有 更 多 的 時間 滋 養 你們 來 參 加 我的 工作 坊 的

家 長 還有 希望 通 過 我的 pod cast 也 能 夠 滋 養 聽 我的 pod cast 的 你 所以呢 要 能 夠 安 排 更 多 時間 來 滋 養 自己 呢 這個是 一個 很 大的 挑 戰 我知道 很多 特別 是 在 人 生 的 高 峰 期 的 這種 家 庭 家 長 們 我們 工作 之 餘 要 照 顧 孩子 還 要 照 顧 自己 特別 的 辛苦 就是 我

我 女 兒 已經 17 歲 和 21 歲 了 我 已經 慢慢 走 出 來了 但是 我 特別 能 體 會 如果 你的 孩子 還 小 的話 這是 人 生 很 大的 一個 很 艱 難 的 很 累 自己 的 一個 高 峰 期 但是 呢 不管 怎麼 來說 自 養 自己 是 特別 重要 的 我 女 兒 15 歲 的時候 就 徹 底 叛 逆 了 讓 我

天 翻 地 讓 我們 這個 家 庭 天 翻 地 覆 了 在 那個 時候 我就 特別 慶 幸 自己 就是 長 年 來 都 已經 開始 鍛 煉 身 體、 滋 養 自己 我 早 上 起來 呢 都有 我 一 般 都是 六 點 起來 然後 之後 呢 我 都有 兩 半 小時 做 各 種 各 樣 的 冥 想、 按 摩 寫 日 記 去 大 自 然 裡 頭 散 步 所有 這些

Mei (31:02.958)

這些 東西 我 幾 乎 每 天 都 堅 持 做 的 但是 我覺得 這個 我 已經 保 持 了 很多 很多 年 了 我 現在 想 挑 戰 自己 就是 把 下 午 的 多 的 時間 也 能 夠 安 排 出來 自 養 自己 所以 我 特別 希望 能 夠 能 夠 創 造 非常 深 度 學 習 和 深 度 工作 的 這樣的 一個 狀 態

每 天 把 更 多 的 時間 不要 有 太 多 碎 片 化 的 時間 創 造 更 多 的 深 度 的 學 習 和 工作 的 時間 能 夠 去 實 現 我的 一些 目 標 包括 做 播 客 寫 書 包括 去 輔 導 別 人 還有 去 學 習 讀 書 能 夠 把 下 午 的 時間 早 點 結 束 了 早 點 我 希望 我 未 來 的 日 子 能 夠 把

能 夠 下 午 四 點 鐘 就 停 止 工作 了 能 夠 把 四 點 以 後 的 時間 花 來 去 更 多 的 讀 一些 書 然後 去 照 顧 去 享 受 我的 人 生 晚上 下 午 我 老 公 回來 孩子 們 回 家 來 能 跟 他們 很 開心 的 享 受 我們 在 一起 的 時 光 所以 這是 我的 心 裡 的 一個 挑 戰 就是 能 夠 創 造

更 多 的 深 度 學 習 和 工作 的 時間 不 再 被 其 他的 手 機 這些 東西 影 響 所以 我 這 段 時間 還 下 載 了 一個 APP 可以 關 注 我 每 天 的 這種 用 手 機 的 時間 我 現在 下 載 的時候 我 才 發現 我 用 手 機 的 時間 有 時候 超 過 兩 小時 但是 我 現在 都 把它 控 制 到 一個 小時 以 內

要 控 制 到 一個 小時 內 的話 就是 你 不會 隨 便 去 刷 屏 的 那 你就 要 非常 有 意 識 你在 做 些 什麼 我的 手 機 我 只 能 用 我 只 用 來 回 覆 一些 重要 的 信 息 啊 這些 東西 然後 呢 之後 我就 馬 上 關 掉 了 所以 我 這 一個 星 期 都 在 控 制 我的 手 機 的 使 用 我就 發現 我就 得 到了 更 多 的 時間 來 看 書 來 寫 東西

Mei (33:25.07)

我 看 還有 一個 很 大的 挑 戰 是什麼 呢 就是 我 非常 渴 望 能 過 更 加 極 簡 的 生活 極 簡 也 不是 那麼 極 簡 的 不 得 了 但是 我 非常 渴 望 過 離 極 簡 比較 接 近 的 生活 所以 未 來 我 跟我 老 公 也 約 定 好了 我們

每 個 星 期 至 少 扔 掉 十 樣 東西 大 大 小 小 不管 是什麼 要 把 家 裡 扔 的 就是 覺得 沒有 一樣 東西 是 多 餘 的 這樣子 的話 能 把 更 多 的 時間 用 來 一起 享 受 生活 跟 孩子 度 過 美 好的 時 光 不用 收 家 不用 把 很多 時間 浪 費 在 達 利 加 的 這個 事情 上 能 夠 更 多 的 時間 到 大 自 然 裡 頭 去 享 受 人 生

去 做 有 趣 的 事情 所以 我的 新 的 目 標 還是 能 夠 奪 人 東西 過 更 加 簡單 的 生活 不能 說 極 簡 了 因為 太 難 做 到了 所以 這些 東西 就是 我 希望 未 來 的 一 年 去 實 現 的 我 希望 明 年 五 月 份 能 跟大家

在 分享 我 對 今 年的 復 盤 我 對 我 目前 設 定 的 目 標 的 復 盤 能 明 年 5 月 份 又 跟大家 分享 但是 在 未 來 的 這一 年 裡 頭 我 會 不 斷 的 把 我的 進 展 我的 成 功 做 到 的 我的 失 敗 的 我 領 悟 到 的 東西 慢慢 跟大家 分享 而且 我 用 的 一些 方 法 我也 會

單 獨 的 做 播 客 跟大家 分享 包括 我 看 的 一 本 特別 好的 書 就是 《 個 星 期 》 12 Week s A Year 的 這 本 書 特別 特別 棒 所以 我 用 了 很多 就是 我 看到 的 這些 書 上 的 知 識 來 規 劃 我的 人 生 希望 我 能 夠 在 單 獨 的 播 客 裡 頭 跟大家 分享 我是 怎麼 用 這些 方 法 來

Mei (35:46.894)

我 你們 能 夠 在 通 過 今天的 播 客 收 穫 到 一些 你 覺得 有 用 的 你們

我知道 很多 家 長 特別 渴 望 能 夠 多 去 外 面 散 步 多 去 動 一下 多 去 運 動 或 許 你 能 夠 把 聽 播 客 跟 去 外 面 走 路 大 自 然 裡 頭 走 路 運 動 能 夠 結 合 起來 因為 這 也是 讓 我很 喜歡 去 外 面 走 路 去 做 運 動 的 一個 主 要 的 原因 因為 我 通 過 做

每 個 星 期 做 三 次 的 健 身 房 去 做 三 次 運 動 的話 我 聽 每 個 月 聽 很多 很多 的 書 然後 我也 聽 很多 很多 能 夠 幫 助 我 成 長 的 播 客 因為 我 每 天 出去 走 很多 路 陪 我的 小 狗 狗 我 自己 也 享 受 了 而且 我在 享 受 的 同 時 也 成 長 了 所以 或 許 你 也 能 用 我的 這個 播 客 做 一 種 陪 伴 希望 我 能 陪 伴 你

去 外 面 多 走 走 多 動 動 然後 去 做 一些 你 感覺 對 你的 身 體 對 你 健 康 有 用 的 事情 我 特別 希望 我 能 夠 創 造 這樣 一些 非常 有 趣 的 播 客 能 夠 陪 伴 你 也 幫 助 你 成 長 所以呢 我覺得 說 到 此 應該 今天的 播 客 就 差不多 了 希望 你 不要

不要 覺得 我 囉 囉 嗦 嗦 說 了 很多 但是 呢 也 原 諒 我的 中 文 還 不是 很好 所以 通 過 做 這樣 播 客 希望 明 年的 這個 時候 你們 會 覺得 我的 中 文 好了 很多 而且 可能 我 做 這個 播 客 講 話 的 這種 水 平 也 得 到了 一些 提 高 但是 呢 我 引 起 自己 不 完 美

Mei (38:11.214)

我 允 許 自己 犯 錯 就 像 我 跟大家 分享 的 我們 多 去 愛 自己 接 納 自己 勇 敢 的 去 鼓 勵 自己 做 自己 夢 想 的 事情 所以 今天的 播 客 就是 我 朝 這個 方 向 邁 出 的 新 的 一 步 希望 你有 所 收 穫 明 天 我 打 算 是 每 個 星 期 上 傳 至 少 三 次 播 客 所以 或者 明 天 你可以 收 聽 我的 播 客

要 不 然 的話 後 天 會 聽 到 我的 新 的 播 客 到 時候 再見 希望 你 度 過 美 好的 一 天 再見