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MEEEI: Podcast for Overseas Chinese Parents of Teenagers
欢迎收听这个播客,我是杨梅。在这个播客中,我们将探讨如何改善与青春期孩子的沟通和交流,增强家庭成员之间的互动,从而更好的帮助我们的孩子探索和创造美好的未来。
作为一个在异国他乡育有两个青春期孩子的母亲,我深刻理解面对育儿挑战的艰辛,以及战胜这些挑战后所带来的成长和收获。
在过去两年里,我在荷兰很多城市做了很多场关于改善与青春期孩子沟通交流的工作坊,与一百位海外华人家长分享了我的历程和我多年来积累的工具和方法。
通过每周的个人独播节目,我将与您分享这些工作坊的精华,我自己的成长历程和心得,以及我帮助很多年轻人和家庭的收获和经验。
无论您是因为缺乏沟通而感到无奈,还是因为文化冲突而感到困惑,我希望这个播客能为您提供温暖的支持和实用的方法。
此外,通过每月的专家访谈,来自各个领域的专家将为您带来宝贵的知识和有用的信息,帮助您有效地引导孩子,应对生活的各种挑战。
我希望我们能共同学习如何在挑战中成长,找到生活的平衡点,并用同理心理解及支持我们自己、我们的孩子和家人,实现对自己和家人的真正的无条件的爱与接纳。
如果您希望获取更多信息,请访问我的网站 www.meeei.nl 并加入MEEEI社区。在这里,您可以参加社区的各种线上和线下活动,与其他志同道合的家长互动,交流,相互支持,共同学习,共同成长,一起为我们的孩子们创造一个充满爱、理解与支持的成长环境。
请加入我,让我们一起去点亮我们孩子的世界以及我们周围的世界,一起创造一个温暖和谐的家庭,温暖和谐的社会!
感谢您的收听!🧡
Episodes
13 episodes
#12:爱的流动冥想:与你的父母和祖辈取得心灵的联系 | The Flow of Love Meditation: Connecting with Your Parents and Ancestors on a Soul Level
欢迎收听本期特别的 MEEEI 播客。在这一集中,我将为大家带来一段深具转化力量的冥想练习,这段冥想曾在我的工作坊中深深触动了许多华人父母的内心。这段冥想旨在帮助你与自己的父母以及站在你身后无数代祖辈重新建立连接,从中汲取力量、感受到爱,并找到一种深刻的归属感。无论我们身处何地,我们的生命与过去的世代息息相关。与父母和祖辈的连接不仅是文化认同的一部分,也是一种内在能量和力量的源泉。当我们与他们的爱重新连接时,我们会感到被支持和滋养。如果我们是父母的...
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Season 1
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Episode 12
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15:15
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#11:如何使用“生命之轮”复盘过去,规划未来 | How to Use the Wheel of Life to Reflect on the Past and Plan for the Future
欢迎收听今天的播客。在最新一期的播客中,我分享了一个非常实用的工具: “生命之轮”。这是一个帮助我们反思现状、平衡生活、规划未来的实用方法,特别适合忙碌的家长们去审视自己的人生和家庭的方向。在最近的线上社区活动中,一位家长谈到她目前感到很迷茫,不知道未来该何去何从。我介绍了“生命之轮”这个工具,帮助她和其他家长们在各自的生活中找到清晰的方向。大家的积极的反馈让我决定录制这一期播客,希望通过分享这个工具,帮助更多的家长找到自己的生活平衡与未来规划。在本期节目...
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Season 1
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Episode 11
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11:00
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#10: 经历艰难时刻?生命为你而来,而非发生在你身上 | Going through difficult times? Life Happens FOR you, not TO you
欢迎收听今天的播客:“经历艰难时刻?生命为你而来,而非发生在你身上。” 我们都在人生中面临挑战,但这些时刻也为我们的成长提供了无价的机会。今天,我将分享四个关键见解,帮助你在困难时找到力量:🌸 实用的自我关爱工具:尤其在感到不堪重负时,练习积极的自我对话、自我关怀、自爱、自我接纳和自我赋能。 🌸 正念练习:学习如何通过正念呼吸和小小的自我关怀举动恢复能量和韧性。 🌸 拥抱生命之路:接纳自己的处境,以更好地支持家庭...
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Season 1
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Episode 10
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17:06
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#9: 渴望增进家庭成员的心灵链接?饭桌上试试这个方法 | Want to Strengthen Family Connections? Try This Simple Dinner Table Practice
本期播客中,我深入探讨了很多工作坊中我与大家分享过的饭桌上练习感恩对家庭生活的积极影响。无论是每晚的餐桌时光,还是日常生活中的简短分享,感恩都可以成为家人互相理解的桥梁,帮助家庭成员建立深厚的情感连接,让我们彼此的心灵更加靠近。 本集亮点:1. 如何在餐桌上引入和培养感恩习惯2. 创建家庭分享空间的小贴士3. 感恩如何深化家庭纽带,尤其是与青春期孩子的关系4. 面对孩子抗拒时的应...
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Season 1
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Episode 9
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10:19

#8: 彻底打破焦虑的循环:如何通过简单有效的方法重塑大脑,成为更平和的父母 | Breaking the Anxiety Cycle: How to Rewire Your Brain with Simple and Effective Methods to Become a Calmer Parent
在本集播客中,我们深入探讨了焦虑思维模式是如何形成的,以及家长们如何通过简单的练习,打破这些负面循环,重塑大脑。你将学到两种有效的方法,帮助你在日常生活中培养平和与喜悦的心态,成为更加平静的父母。重点内容:焦虑思维的形成与大脑的可塑性 即时缓解焦虑的三步法长期重塑大脑的每日练习。感恩、正念和积极的自我对话的力量,重塑你的情绪状态。如何将感恩仪式融入日常...
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Season 1
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Episode 8
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17:49

#7: 当家庭遇到挑战时,家长如何勇敢的寻求帮助 | When Families Face Challenges, How Parents Can Courageously Seek Help
【专家访谈】: 荷兰华人儿童基金会创始人和理事采访第三部分在这一集采访中,我们探讨了新移民家庭在面对孩子成长挑战时的普遍困境,特别是中国文化中“家丑不可外扬”的观念如何影响家长们寻求帮助的勇气。我们的嘉宾沈金凤、仲跻娜和周一秀,分别从专业角度和个人经历中,分享了他们如何帮助华人家长打破羞愧感、寻求支持,并有效帮助孩子度过困境。本集亮点:金凤探讨了如何改变对“完美父母”的误解,学会接纳自己和孩子的不足,并积...
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Season 1
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Episode 7
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17:55
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#6:新移民家长如何带孩子找到归属感并融入荷兰社会 | How New Immigrant Parents Can Help Their Children Find a Sense of Belonging and Integrate into Dutch Society
专家访谈】: 荷兰华人儿童基金会创始人和理事采访第二部分在本集播客中,我们探讨了移民家庭在荷兰面对的独特挑战,尤其是带着青春期或正值青春前期的孩子。移民到一个全新的国家,告别熟悉的家人和朋友,面对语言障碍和文化差异,家长和孩子都可能感到孤独和焦虑。我们的嘉宾沈金凤、娜娜和周一秀,分享了她们个人的故事和专业经验,帮助新移民家庭更好地应对这一阶段的过渡。在我的工作坊中,我发现许多家长因为文化差异、语言障碍以及青春期的挑...
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Season 1
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Episode 6
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16:43

#5:当孩子发出挣扎的信号时,家长如何支持孩子战胜挑战 | How Parents Can Support Their Children in Overcoming Challenges When They Show Signs of Struggle
【专家访谈】: 荷兰华人儿童基金会创始人和理事采访在这一集专家访谈中,我邀请了三位嘉宾,荷兰华人儿童基金会创始人和理事,沈金凤、仲跻娜和周一秀,来与大家分享个人育儿故事和专业经验,深入剖析了她们如何通过荷兰华人儿童基金会,帮助华人家庭解决育儿过程中常见的难题。她们三个人不仅是移民家长,还是育儿专家和社会工作者。我们深入探讨了华人移民家庭养育青春期孩子时所面临的复杂挑战,尤其是在跨文化背景下,家长如何为孩子提供情感支持与理解,帮助他们顺利度过青春期。我们...
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Season 1
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Episode 5
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30:29

#4: 与青春期孩子建立有效沟通的第三步: 如何通过提问引导孩子解决问题 | How to Use Open-ended Questions to Guide Your Teen to Find Solutions
在孩子进入青春期时,家长常常面临沟通的挑战。这个阶段的孩子独立意识逐渐增强,情感波动也更加剧烈,很多家长在面对孩子时感到困惑和无助。其实,青春期正是孩子最需要理解和支持的时刻,而我们作为家长,如何打破那道看似难以逾越的沟通屏障呢?今天,我想和大家分享一个特别有效的沟通工具——LSD沟通法,它能够帮助你真正走进孩子的内心世界。LSD(Listen/倾听,Summarize/总结,Dig Deeper/深度挖掘)沟通法,不仅是一个简单的沟通技巧,它更是你与青春期孩子重新建立...
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Season 1
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Episode 4
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17:56

#3: 与青春期孩子建立有效沟通的第二步: 如何利用总结与孩子共情 | How to Use Summarizing to Empathize with Your Teen
掌握沟通技巧:第二步 - 总结简介: 在今天的节目中,我们深入探讨了三步沟通策略的第二步:总结。在上周关于积极倾听的讨论基础上,我们探讨如何有效地总结对话,以确保清晰和相互理解。本集特别适合有青少年的父母,提供实用工具来弥合沟通差距,增强亲子关系。本期亮点:总结的重要性: 理解总结在有效沟通中的重要性。积极倾听回顾: 快速回顾第一步,积极倾听。
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Season 1
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Episode 3
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14:04

#2: 与青春期孩子建立有效沟通第一步:如何通过倾听进入孩子的世界 | How to Unlock the Heart of Your Teen Through Deep Listening
今天我们将深入探讨与青春期孩子有效的沟通交流方法:LSD三步交流法。这一方法是我青春期家长工作坊的核心,已被很多家长使用并验证可以显著改善家庭以及职场的沟通与交流。 Today we're going to dive into an effective communication strategy: the LSD 3-Steps. This approach is at the heart of my Adolescent Parenting Workshop a...
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Season 1
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Episode 2
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26:18

#1: 如何调整自己的状态,战胜青春期孩子带来的挑战 | How to Manage Your Well-being to Overcome Challenges with Your Teen
欢迎收听今天的播客!在这一期的节目中,我们将探讨一个至关重要的主题:“爱我们的孩子,别放弃我们的孩子”。但是在我们与孩子青春期斗志斗勇的过程中,我们如何能坚定不移的爱我们的孩子,不放弃我们的孩子?我们如何调整自己的状态,战胜青春期孩子带来的挑战?Welcome to today's podcast! In this episode, we're going to explore a crucial theme, "Love Our Children, Don't ...
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Season 1
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Episode 1
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25:42
