#47: 活出梦想中的自己：有关热爱、坚持和生命意义的反思 | Living the Dream Version of Myself: A Reflection on Love, Persistence, and Life Purpose

欢迎你参加我未来的几场家庭系统排列工作坊：
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 这一集，我分享了我重新回到播客的初衷，将播客作为一项十年的热爱之旅，用声音记录、陪伴、触动他人，也陪伴我自己成长。灵感来自Steven Bartlett在《CEO日记》中那句深刻的话：“成就卓越的前提，是创造一种‘持久战环境’。而坚持到底最关键的要素就是享受过程。” 🐢

本集亮点回顾：

🍀 Part 1｜播客的回归与节奏的重建

• 为什么我重新设定每周播客的节奏：周一反思、周四主题
• 播客不只是内容生产，更是我的“心灵校准器”

🍀 Part 2｜陪伴中文小组的旅程：彼此滋养、彼此绽放

• 从9月起，我带领两个小组：一个聚焦孤独与隔阂，一个探索梦想与成长
• 我与大家分享内部家庭系统（IFS）、家排、创伤与系统智慧，见证每个人慢慢成长和绽放的快乐和收获
• 如果你想加入2026年2月开启的新一轮成长小组，可以联系我加入waiting list

我的联系方式：www.meeei.nl | mei@meeei.nl 

📆未来两个月的家排工作坊：

🗓️ 10月25日（周六）｜马斯特里赫特
面向在荷华人父母 · 与孔子学院和华人儿童基金会合作· 中文引导

🗓️ 11月7日（周四）｜乌特勒支
面向第一代已退休的华人长辈 · 中文引导

🗓️ 11月9日（周六）｜代尔夫特
面向不会中文的二代华人 · 荷兰语引导

📅播出频率：

每周两集播客：周一、周四

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In this episode, I share why I’ve returned to my original intention for this podcast —
 to make it a ten-year journey of love.
 Through these weekly reflections, I hope to record, accompany, and gently touch others while also accompanying my own inner growth.

This recommitment was inspired by a powerful quote from Steven Bartlett in The Diary of a CEO:

 “The precursor to doing anything at a high level is creating what I call "the conditions to out-persist" 🐢And the most critical condition to out-persist at something is enjoying the thing”

Episode Highlights:

🍀 Part 1 | Returning to My Podcast and Rebuilding the Rhythm
• Why I reset the podcast rhythm: reflections on Mondays, themed episodes on Thursdays
• Podcasting is not just content creation — it's a compass for my soul
 
 

🍀 Part 2 | Accompanying My Chinese Groups: Growing and Blooming Together
• Since September, I’ve been facilitating two Chinese-speaking groups: one exploring loneliness and disconnection, the other diving into consciousness and purpose
• I share insights from IFS, Family Constellations, trauma healing, and systemic wisdom. How it felt to see people open up  and blossom.
• If you’d like to join the next cohort starting in February 2026, contact me to join the waiting list

My contact details: www.meeei.nl | mei@meeei.nl 

📆Upcoming Family Constellation Workshops

🗓️ October 25 (Saturday) | Maastricht
For overseas Chinese parents in the Netherlands · In collaboration with the Confucius Institute & Chinese Children’s Foundation · Chinese language

🗓️ November 7 (Thursday) | Utrecht
For retired first-generation Chinese elders living in the Netherlands · Chinese language

🗓️ November 9 (Saturday) | Delft
For second-generation Chinese youth who don’t speak Chinese · Dutch language

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📅 New episodes every week: Monday and Thursdays

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Transcript

Mei Yang - MEEEI (00:00.111)
您 好 歡迎 收 聽 今天的 播 客 今天的 這個 播 客 是 第 47 集 播 客 今天 是 20 25 年 4 月 20 號 我是 楊 梅 你們 如果 一直 在 收 聽 我 活 出 夢 想 中 的 自己 的話 你 可能 已經 看到 我 從 7 月 底 到 現在 都 沒有 在 分享 活 出 夢 想 中 的 自己 了 過去 這 兩個 月 呢

我在 深 度 的 學 習 內 部 家 庭 系 統 在 趕 很多 自己 拉 下 的 內 容 之後 呢 還有 我也 開始 了 新 的 那個 家 庭 系 統 排 列 的 高 級 課 程 的 學 習 這 兩個 月 真的是 排 的 滿 滿 的 我就 一直 沒有 再來 做 我 播 出 夢 想 中 的 自己 的 播 客 上 個 星 期 呢 我在 領 英 上 讀 到了

一 篇 《 Butler 》 他是 英 國 的 一個 《 iary of CEO 》 的 主 持 人 我 特別 喜歡 看 他的 採 訪 在 油 管 上 你可以 看到 他的 採 訪 他 採 訪 來 自 世界 各 地 的 在 各 個 領 域 非常 有 名 的人 他 上 個 星 期 就 分享 了 過去 七 年 八 年

做 他的 這個 油 管 的 這個 頻道 的 歷 程 然後 呢 他 他 上 個 星 期 呢 他的 那個 關 注 的人 達 到了 13 00 萬 所以呢 他 在 領 英 上 呢 就 分享 了 一下 他的 這個 歷 程 他說 的 這 九 句 話 呢 他是 說 成 就 作 業 的 前 提 是 創 造 一 種 持 久 戰 的 環 境

而 坚 持 到底 最 關 鍵 的 要 素 就是 享 受 過 程 如果你 無 法 在 毫 無 商 業 回 報 的 情況 下 深 愛 這 件 事 十 年 你 很 可能 無 法 堅 持 到 完成 失 敗、 學 習、 改 進、 成 長 的 全 過 程 因 此 你 必 須 先 問 自己 我是 否 足 夠 熱 愛 我是 否 願 意 為 之 投 入 十 年的 光 陰

Mei Yang - MEEEI (02:21.261)
因為 成 人 後 的人 生 不過 也 就 六 七 十 年 這 件 事 值 得 你 耗 費 十 分 之 一 的 生 命 嗎? 若 值 得 的話 你 只 需 敬 大 花 開 若 不 值 得 請 停 止 浪 費 生 命 我 讀 完 他的 這 段 話 之後 呢 哇 一下 子 覺得 豁 然 開 朗 我在 想 其實 我 那麼 享 受 我 做 播 客 這個 歷 程 然後 呢

我 分享 《 火 中 夢 想 》 中 自己 的 歷 程 因為 當 時 今年 五 月 份 我 開始 做 這樣的 分享 的時候 每 個 星 期 的 這一 集 播 客 就是 真 正 的 讓 我 去 反 思 自己 重 新 去 連 接 自己 的 非常 深 刻 的 一個 播 客 上 個 星 期

讀 完 他的 這個 領 英 文 章 之後 突 然 一下 子 覺得 不行 我 得 重 新 把 我的 這個 播 客 撿 起來 因為 說 真的 我 真的 願 意 用 未 來 的 十 年 去 做 我的 播 客 去 分享 我的 反 思 還有 成 長 歷 程 當 中 學 到 的 東西 真的 哪 怕 沒有 任 何 的 上 一 回 報 我 都 會 熱 愛 這 件 事

所以 這個 星 期 我也 打 算 在 小 宇 宙 上 傳 我的 播 客 小 宇 宙 的 播 客 名 字 叫 發 光 發 熱 再 想 這個 發 光 發 熱 也 真的是 我 內 心 最 深 層 的 一個 期 待 一個 願 望 吧 所以 我 決 定 繼續 堅 持 我 活 著 夢 想 中 的 自己 的 分享 能 夠 每 個 星 期 多 一 集 播 客 去 發 光 發 熱

所以 非常 歡迎 你 來 收 聽 我的 播 客 也 謝謝 你 陪 伴 我 雖 然 我不知道 你在 哪 你在 哪 收 聽 但是 呢 我 能 感 受 到 你在 哪 收 聽 你的 陪 伴 對 我 來說 非常的 珍 貴 謝謝 你 就 像 我 剛 才 提 到 的 就是 當 我 今天 早 上 又 安 排 出 一個 小時 來 記 錄 我 過去 這 兩個 月 的 反 思 的時候 我 真的 感 受 到了 一 種

Mei Yang - MEEEI (04:42.125)
真的是 久 違 的 平 靜 和 方 向 感 因為 在 這樣的 反 思 之後 呢 我 突 然 知道 自己 想 要 什麼 自己 做 這 件事情 的 意 義 是什麼 我 做 的 每 一 件事情 的 意 義 是什麼 在 回 顧 生活 和 工作 的 歷 程 當 中 我 能 夠 重 新 去 連 接 我 陪

我的 家 人 度 過 的 這些 美 好的 時 光 我 陪 我的 朋友 度 過 的 美 好的 時 光 包括 我 過去 這 兩個 月 做 的 那麼 多 的 工作 坊 包括 荷 蘭 華 人 兒 童 基 金 會 主 辦 的 這個 華 人 心 理 健 康 節 的時候 跟大家 分享 知 識 的 這個 溫 暖 的 過 程 我就 覺得 這些 當 我 現在

坐 下來 重 新 去 回 顧 這些 時 刻 的 意 義 我 為什麼 去 做 這些 事情 它 給 我 帶 來 的 意 義 的時候 我覺得 這是 多 麼 珍 貴 的 所以 說 到 這裡 的話 我就 想 邀 請 你 去 思 考 一下 你 現在 都 在 做 一些 什麼 樣 的 事情 你 從 當 中 感 受 到 的是 什麼 你 從 當 中 學 到了 什麼 你 還 想 怎麼 去 繼續

同 時 你 會 不會 願 意 為 這 件事情 付 出 十 年的 光 陰 去 為 它 犧 牲 你 人 生 的 十 年 所以 我覺得 這是 一個 非常 有 意 義 的 歷 程 所以 今天 早 上 我 做 了 一個 小時 的 寫 了 很多 東西 然後 回 顧 了 一下 我 過去 這 兩個 月 之後 呢 我 才 想 我 決 定

把 我的 日 程 也 調 整 了 能 夠 支持 我的 夢 想 因為 我 發現 從 前 我 分享 我的 活 著 夢 想 中 的 自己 都是 在 週 末 分享 週 五 週 六 週 末 的話 我 這 段 時間 的 學 習 任 務 特別 重 很多 時候 都 要 出去 上 學 然後 都 要 跟 同 學 練 習 所以呢 我就 覺得 對 我 來說 我 真的 實 現 不了 我的 博 客 的 願 望

Mei Yang - MEEEI (07:03.373)
所以 我 決 定 把 《 著 夢 想 中 的 自己 調 整 到 星 期 一 來 分享 我 每 個 星 期 分享 兩 集 一 集 是 《 活 著 夢 想 中 的 自己 》 第二 就是 分享 一個 我 學 到了 知 識 點 的 主 題 播 客 這個 播 客 將 在 每 星 期 四 上 傳 這樣子 的話 兩個 播 客 中 間 有 很 好的 見 據 所以 我 還 希望 能 夠 花 更 多 的 時間 來 寫 作 然後 來 整 理

我 所有 分享 的 東西 和 知 識 內 容 把它 轉 換 成 文 字 內 容 第二 部分 我想 跟大家 分享 一下 我 過去 這 幾 個 月 在 陪 伴 華 人 群 體 成 長 的 歷 程 從 9 月 初 開始 我 開始 了 兩個 中 文 小 組 的 成 長 歷 程 的 陪 伴

一個 小 組 是 探 索 孤 獨 他們 的 語 言 障 礙 還有 他們 在 荷 蘭 生活 的 這種 疏 離 感 我 帶 他們 真 正 的 能 夠 去 看到 他 怎麼 成 長 怎麼 擺 脫 這樣的 孤 獨 感 怎麼 去 跟 這個 社 會 有 更 好的 連 接 跟 他們 的 這個 探 索 歷 程 我 用 很多 的 內 部 家 庭 系 統 的 這個 知 識 和 方 法 每 個 星 期 我 都 在 小 組 裡 頭 引 導 一個 人

甚 至 兩個 人 這樣子 呢 大家 能 夠 跟 隨 著 我 呢 看到 他們 的 內 心 的 世界 的 呈 現 能 夠 去 更 好 地 看到 找 到 自己 的 力 量 所以 這個 小 組 我就 看 著 他們 在 成 長 看 著 他們 臉 上 每 個 星 期 來到 小 組 裡 頭 臉 上 的 笑 容 越 來 越 燦 爛 我也 覺得 看 著 他們 在 改 變 而且 看 見 他們 孤 獨 的 他們

每 個 星 期 能 來到 這樣的 小 組 裡 頭 連 接 彼 此 給 彼 此 溫 暖 幫 助 然後 我們 一起 成 長 我覺得 特別 開心 另外 一個 小 組 呢 就是 每 個 星 期 一 的 晚上 啊 隔 一個 星 期 我就 有 一個 活 出 夢 想 中 的 自己 的 小 組 這個 小 組 呢 我 帶 他們 更 深 的 探 討 怎麼 去 探 索 自己 的 夢 想 而且 怎麼 去 活 出 內 外 一 支 的 夢 想 中 的人 生

Mei Yang - MEEEI (09:24.269)
所以 在 這些 空 間 裡 呢 我也 分享 很多 我 積 累 的 家 牌 內 部 家 庭 系 統 療 癒 包括 創 傷 情 緒 各 種 各 樣 的 療 癒 方 式 這些 方面 的 一些 深 層 的 原 理 還有 過 程 所以 我 希望 大家 學 到 這些 東西 之後 呢 能 夠 用 一些 方 法 去 幫 助 自己 支持 自己 和 家 人 的 成 長 因為 這些 知 識 的 學 習 和 運 用 呢

每 天 都 在 幫 助 我 自己 有 些 時候 我 也是 情 緒 不 穩 定 的時候 我 現在 就 知道 怎麼 停 下來 用 這樣的 方 法 去 幫 助 自己 去 感 受 自己 內 心 呈 現 的 情 緒 然後 能 夠 接 觸 自己 的 情 緒 甚 至 很多 時候 我也 在 療 癒 我 自己 所以 我就 希望 這樣的 知 識 的 分享 能 夠 幫 助 到 更 多 的人 去 給 他們 力 量

給 他們 一些 技 能 能 夠 更 好 去 幫 助 自己 所以 這 段 時間 我在 學 習 這個 內 部 家 庭 系 統 的 過 程 當 中 跟 著 這個 內 部 家 庭 系 統 的 這個 為 美國 的 博 士 Rich ard Schw artz 還有 這個 領 域 裡 頭 很多 其 他 世界 知 名 的 老師 學 習 我 真的 收 穫 特別 的 深 刻 最 深 刻 的是 什麼 呢

最 深 刻 的是 真 正 的 理 解 和 感 知 了 個人 成 長 和 內 在 轉 化 的 一個 非常 神 奇 的 過 程 還有 呢, 是 怎麼 能 夠 作 為 一個 帶 領 者 以 為 教 練 或者 就 像 我 這樣的 一個 為 帶 領 者 不管 是 帶 領 集 體 的 還是 個人 的 成 長

我 怎麼 能 夠 更 有 效 的 充 滿 愛 和 溫 暖 並 用 自己 的 身 心 和 靈 的 靈 在 和 接 納 去 帶 領 別 人 去 很 自 然 的 成 長 還有 很 深 刻 的 去 成 長 在 這樣的 過 程 當 中 特別 重要 的 就是 不要 覺得 自己 不 夠 好 而 是 能 夠 看到 自己 自 身 是 完 整 的

Mei Yang - MEEEI (11:50.029)
一 生 俱 來 的 力 量 怎麼 去 重 新 回 歸 自己 的 完 整 重 新 找 到 自己 的 力 量 所以呢 在 這個 過 程 當 中 呢 我 真的 更 深 的 深 刻 的 觀 摩 了 我們的 老師 這些 大 師 們 怎麼 帶 領 別 人 去 成 長 和 轉 化 我覺得 這個 過 程 真的 每 次 都 給 我 很多 的 激 勵

也 讓 我 更 多 地 投 入 到 自己 的 身 心 靈 的 修 練 的 過 程 當 中 能 夠 在 不管 是 陪 伴 一個 個人 還是 陪 伴 一個 集 體 能 夠 把 自己 身 心 靈 融 合 在 一起 去 支持 這樣的 集 體 去 成 長 去 感 受 到 從 內 而 外 的 轉 化 所以 我

特別 想 分享 這個 歷 程 因為 這個 歷 程 是 非常 深 刻 而且 非常 溫 暖 的 我就 希望 大家 能 夠 用 這樣的 方 法 去 引 導 別 人 或者 引 導 自己 是 多 麼 美 好的 兩個 星 期 以前 我們 在 中 秋 節 的 那 一 天 這個 小 組 聚 在 一起 所以 先 我們 進 來 的時候 我就 請 大家 check in 了 一下 我 讓 大家 去 分享 一下 他們 此 時 此 刻 那 天 正 好 中 秋 節

我們 這樣的 一個 小 組 在 線 上 聚 在 一起 我們 都是 住 在 海 外 的 我們 是 怎麼 慶 賀 這個 傳 統 的 節 日 的 大家 就 開始 一次 的 分享 他們 給 家 人 打 電 話 怎麼 回 憶 起 家 鄉 的 月 餅 家 鄉 的 那 些 中 秋 節 吃 的 那 美味 的 東西 很多 人 就 真的 非常的 傷 感 有 些 人 也 落 淚 了 我們 大家都 靜 靜 的 傾 聽 著 彼 此

真的 很多 人 的 眼 中 都 含 着 眼 泪 心 里 都是 充 满 着 思 念 那 一 刻 真的 分享 完 之 后 我就 感 受 到 一 种 深 深 的 感 恩 和 温 暖 因为 虽 然 我们 都 远 在 一 国 他 乡 但是 我们 能 够 这样 子 陪 伴 彼 此 而且 我们 都 提 到了 我们 对 父 母 的 爱 对 家 人 的 思 念 对

Mei Yang - MEEEI (14:09.517)
遠 方 的 故 土 和 家 鄉 的 思 念 我就 覺得 這樣的 時 刻 我們 都 不 只是 陪 伴 彼 此 還 在 陪 伴 我們的 父 母 而且 陪 伴 我們 遠 方 的 家 鄉 我們 遠 方 的 故 土 在 連 接 我們的 根 所以 那個 時 刻 我就 覺得 這種 每 逢 佳 節 被 撕 清 的 時 刻 也是 讓 我們 更 深 層 的 去 預 示 到 我們

這樣 漂 泊 的 心 如果 有 一個 溫 暖 的 空 間 的話 讓 我們 找 到 一 種 歸 屬 這是 多 麼 溫 暖 的 我 感覺 每 次 看 著 我 這 兩個 小 組 的人 的 成 長 看 著 他們 的 改 變 就 像 看 著 那麼 多 花 園 裡 的 花 的 綻 放 就 覺得 每 一 花 都有 它 自己 綻 放 的 節 奏

而 我們 這樣的 一個 小 組 在 一起 的 真 誠 的 陪 伴 給 彼 此 的 陪 伴 真的 就 像 陽 光 和 雨 露 一樣 滋 養 著 每 個人 的 成 長 所以 我 更 深 刻 的 覺得 或 許 這 就是 人 生 旅 程 的 意 義 吧 就是 我們 能 夠 回 到 自己 的 內 心 能 夠 感 受 到 我們 不是 孤 獨 的 而且 能 夠

通 過 各 種 各 樣 的 方 法 去 喚 醒 我們 內 在 的 力 量、 連 結 還有 去 找 到 我們 內 在 的 智 慧 去 擁 抱 自己 內 心 的 這種 轉 化 也 真 正 的 去 擁 抱 生 命 的 綻 放 我 特別 相信 我們的 靈 在 我們 共 享 的 靈 在 真的是 照 亮 彼 此 前 行 的 光 上 個 星 期 在

華 仁 通 基 金 會 辦 的 那個 心 理 健 康 節 上 我在 我的 工作 坊 裡 也 帶 大家 去 感 受 了 共 享 的 靈 才 的 力 量 和 深 刻 的 觸 動 我們 每 個人 都是 完 整 的 我們 需要 的 我們 渴 望 的 我們 能 給 彼 此 最 最 珍 貴 的 禮 物 真的是 我們 全 新 的 靈 才 和 陪 伴

Mei Yang - MEEEI (16:35.24)
我們 能 得 到 的 最 最 珍 貴 的 禮 物 或 許 也 就是 一個 人 真 正 的 臨 在 陪 伴 所以 希望 我 今天 這個 播 客 能 夠 陪 伴 你 不管 你在 哪裡 收 聽 能 夠 陪 伴 你 度 過 美 好的 一 二 十 分鐘 我 希望 能 感 受 到 我們 這種 連 結

能 夠 感 受 到 一 份 溫 暖 我 今 年的 這個 小 組 成 長 到 12 月 份 就 截 止 了 明 年 2 月 份 呢 我 會 帶 領 新 的 小 組 繼續 探 索 這樣的 成 長 並 獲 出 夢 想 中 的 自己 如果你 對 這樣的 小 組 成 長 感 興 趣 的話 請 聯 繫 我 加入 我的 等 候 名 單 明 年 2 月 份 呢 我 會 開始 帶 一個 新 的 小 組 的 成 長 去 分享

我 所 學 到 的 家 庭 系 統 排 列 內 部 家 庭 系 統 有 關 創 傷 情 緒 和 療 癒 方面 的 知 識 和 收 穫 我 相信 這些 內 容 一定 能 夠 陪 伴 你 成 長 陪 伴 你 活 出 夢 想 中 的 自己 今天的 分享 就到 這 今天 是 星 期 一 我 希望 你 能 度 過 美 好的 一個 星 期

然後 呢 聽 了 我的 這個 播 客 之後 或 許 能 夠 聽 一 聽 去 感 受 一下 我的 夢 想 是什麼 我 夢 想 中 的人 生 是什麼 嗯 我 怎麼 在 計 劃 和 責 任 和 生活 的 節 奏 之 間 找 到 自己 臨 近 的 一 刻 去 收 我的 任 愛 的 東西 是什麼 我 怎麼 去 堅 持 它 怎麼 去 找 到 人 生 的 意 義 不管 你的 答 案 是什麼

我想 让 你知道 我在 这里 祝 福 你 也 在 这里 陪 伴 你 谢谢 你 今天的 收 听 我们 下一 集 播 客 见 感謝 你 收 聽 這一 期 的 也 感謝 你 願 意 和 我 一起 在 生活 中 聽 一 聽 看 一 看 想 一 想 如果 今天的 內 容 讓 你有 所 收 穫 歡迎 訂閱 我的 節目 並 在 播 客 平 台 上 留 下 你的 評 論

Mei Yang - MEEEI (18:57.096)
也 欢 迎 把 这个 播 客 分享 给 你 身 边 需要 的人 愿 我们 都 能 温 柔 的 对 待 自己 爱 自己 接 纳 自己 并 在 生 命 的 旅 途 中 越 走 越 稳 越 走 越 好 谢谢 你的 收 听 我们 下 期 节 目 见